Jedzonko do pracy #33

Dziś zapraszam na szybki zestaw jedzonka do pracy, przygotowany na podstawie obiadu z poprzedniego dnia. 

Lunch: kofty jagnięce z miętą z sosem czosnkowym, do tego sałatka: sałata, cebula, pomidorki, ogórek.

 Smacznego!

Jedzonko do pracy #32

Witajcie! 

W końcu zawitała wiosna, jest w miarę ciepło i od razu chce się żyć! W końcu można szykować lekkie, kolorowe posiłki. Niestety nadal ubolewam, że nie ma u mnie takiej sezonowości produktów jak w Polsce, brakuje mi młodej botwinki, koperku, szczawiu itp. Muszę sobie radzić bez tych wspaniałych, wiosennych warzyw, dlatego dziś w moim pudełku nieco azjatycko ;) 

Śniadanie: Omlet japoński z dodatkiem dymki i sosu sojowego

Lunch: Cukinia z krewetkami i sałatka z marchewki i białej rzodkwi.

Smacznego!

Jedzonko do pracy #31

Nie wiem jak u Was, ale u mnie wiosny nadal ani śladu, więc rozweselam się choć troszkę kolorami potraw. Dziś jest lekko, kolorowo i bardzo smacznie. Gorąco polecam ten zestaw, a w szczególności sałatkę ;) 

Śniadanie: Serek wiejski z ananasem i curry.
Lunch: Sałatka z ciecierzycy z tuńczykiem i marynowaną papryką, pietruszką i cebulką.
Przekąska: Kiwi

Smacznego!

Jedzonko do pracy #30

Środa - w związku z czym pora na kolejny zestaw jedzonka do pracy :) Nie wiem jak u Was, ale u mnie nadal niezbyt wiosennie, dlatego czuję, że nadal potrzebuję konkretnych, ciepłych posiłków ;) 

Śniadanie: Tortille z sałatą kurczakiem, pomidorem i buraczkiem, posmarowane jogurtem naturalnym (zamiast majonezu)

Lunch: Makaron z tuńczykiem i rukolą (ten przepis już się pojawiał, ale jest tak pyszny i szybki w przygotowaniu, że często go robię)

Smacznego!

Jedzonko do pracy #28

Dziś przygotowałam prosty i szybki zestaw jedzonka do pracy, ponieważ jeszcze nie doszłam do siebie po powrocie z wakacji. Mimo upływu już kilku dni jeszcze nie wróciłam na normalne, codzienne tory. Też tak macie po wakacjach? Też tak trudno jest Wam wbić się w normalny rytm pracy i obowiązków? U mnie z każdym wyjazdem, czy raczej powrotem, zajmuje to więcej czasu. Chyba się starzeję ;)

Śniadanie: Serek wiejski z ananasem i przyprawą curry

Lunch: Pieczone kofty z mięsa drobiowego z cukinią i koperkiem, do tego kuskus i sos jogurtowo - koperkowy.

Przekąska: Banan

Smacznego!

Jedzonko do pracy #29

Jak tam u Was wiosna? Bo u mnie jakoś nadal nie bardzo czuję, że nadeszła. Niestety. Jest chłodno, wietrznie i mokro. To jednak nie przeszkadza mi w przygotowaniu pysznego jedzonka do pracy ;) 

Śniadanie: Placuszki jogurtowe

Lunch: Tortille z grillowana piersią z kurczaka w przyprawie 5 smaków z warzywami (sałata, pomidor, cebulka)

Przekąska: Owoce (kiwi, truskawka)

Smacznego!

Jedzonko do pracy #24

W dzisiejszym zestawie jedzonka do pracy znajdziecie:

Śniadanie: Brioszki z wolno pieczoną szynką z buraczkiem.
Lunch: Makaron z cukinią w sosie pomidorowym
Przekąska: Ciastko z budyniem (kupne, ale bardzo je lubię)

A już wkrótce lżejsze i bardziej wiosenne zestawy ;)

Smacznego!

Jedzenie do pracy #23

W dzisiejszym odcinku jedzonka do pracy polecam kolejne dietetyczne, ale jednocześnie bardzo smaczne dania:

Śniadanie: Pasta z awokado i tuńczyka z brioszkami.
Lunch: Roladki wieprzowe z farszem z duszonych warzyw z kaszą kuskus.

Smacznego!

Jedzonko do pracy #22

Dziś do pracy polecam zabrać bardzo smaczny, dietetyczny zestaw:

Śniadanie: Sałatka z kaszy kuskus z buraczkiem i fetą.

Lunch: Drobiowe "bolognese" z warzywami i ryżem.

Przekąska: Roladka schabowa z farszem z duszonych warzyw.

Smacznego!

Jedzonko do pracy #21

Zapraszam na kolejny, tym razem już nieco wiosenny zestaw jedzonka do pracy.

Śniadanie: serek wiejski z suszonymi pomidorami, czarnymi oliwkami i kaparami.

Lunch: makaron z zielonym pesto i zielonymi warzywami gotowanymi na parze (brokuł, groszek, szparagi).

Przekąska: krakersy.

Smacznego!

Jedzonko do pracy #20

Przedstawiam kolejny zestaw jedzenia do pracy. Ponieważ uchowała mi się w domu jeszcze jedna dynia, będzie dyniowo i pomarańczowo ;) 

Śniadanie: Sałatka z tuńczyka, karczochów i ryżu.

Lunch: Pulpeciki drobiowe w sosie dyniowym na mleku z ryżem.

Przekąska: Placuszki dyniowe smażone bez tłuszczu.

Smacznego!

Jedzonko do pracy #19

Zapraszam na kolejny zestaw jedzonka do pracy, lekki i dietetyczy.

Śniadanie: Bułeczki z serkiem Philadelphia i gotowanym buraczkiem.

Lunch: Pieczone pulpeciki z mięsa z indyka z ziołami, kuskus z cytryną i pietruszką, a do tego miętowo - koperkowy sos jogurtowy.

Smacznego!

Jedzonko do pracy #18

Zapraszam na kolejny zestaw jedzonka do pracy. Tym razem przedstawiam wyśmienitą kanapkę z serkiem i buraczkiem (!) oraz pełny zestaw obiadowy (zupa i danie główne). Polecam!

Śniadanie: Kanapka z serkiem Philadelphia i gotowanym buraczkiem (moje odkrycie roku! To jest pyszne połączenie i gorąco wszystkim polecam!)

Lunch: Warzywna zupa krem (z przewagą marchewki) z dodatkiem ryżu. Grillowany schab w ziołach i ryż gotowany z marchewką. 

Smacznego!

Jedzonko do pracy #17

Po dłuższej przerwie oraz w związku z koniecznością wprowadzenia diety, wracam z zestawami jedzonka do pracy. Przez długi czas nie przygotowywałam sobie jedzenia do pracy, stołowałam się w kantynie, jedząc głównie frytki, pie i sałatki z dodatkiem majonezu. Z pewnością wpłynęło to negatywnie na moje zdrowie, wagę oraz fakt, że pod koniec roku przeszłam małą operację. O mojej diecie pisałam już nieco wcześniej, przy okazji soli gotowanej na parze. Obecnie unikam tłustych potraw, staram się przyrządzać potrawy bez smażenia oraz wybieram tylko te składniki, na które pozwalają mi założenia diety. W związku z tym domowe posiłki, uważnie przyrządzone, to jedyna opcja. Ma to oczywiście swoje plusy - czuję się lepiej, chudnę i oszczędzam pieniądze :) 

Śniadanie: Kanapka z wędliną drobiową i gotowanym buraczkiem (bardzo smaczne połączenie).

Lunch: Makaron świderki ze szpinakiem i serkiem Philadelphia. 

Smacznego!